Mantenere un peso salutare non è una questione di ossessione per la bilancia, ma un atto di rispetto verso il complesso dialogo tra corpo e mente. Il vero equilibrio nasce dall’armonia tra metabolismo, ormoni, emozioni e abitudini quotidiane: una corretta alimentazione, ad esempio, non nutre solo i muscoli, ma anche il microbioma intestinale, alleato del sistema immunitario. Allo stesso modo, il movimento non brucia semplicemente calorie, ma riduce lo stress e rigenera i tessuti.
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